Gegenwärtigkeit ist eine bewusste Haltung dem augenblicklichen Moment gegenüber. Sie speist sich aus der Erkenntnis, dass der gegenwärtige Augenblick der einzige Raum ist, in dem wir unser Leben gestalten können.
Unser Alltagsbewusstsein ist üblicherweise mit Inhalten beschäftigt, die mit der Vergangenheit oder Zukunft zusammenhängen; es ist dann nicht gegenwärtig. Solche Inhalte sind meist Gedanken, Erinnerungen, Sorgen, Ängste und andere Zukunftsvorstellungen. In der Gegenwärtigkeit sind wir in einer akzeptierenden Haltung, die den gegenwärtigen Augenblick mit allem, was in ihm ist, nicht bewertet, sondern so wach wie möglich wahrnimmt.
In der Gegenwärtigkeit kann erfahrbar werden, dass das Leben immer aus mehr besteht als aus den augenblicklichen Bedingungen. Diese Erfahrung kann zu einer Lebenshaltung führen, die von Gelassenheit und innerem Frieden geprägt ist und die ein Grundgefühl von Freude, Dankbarkeit und innerer und äußerer Lebendigkeit in sich trägt.